NESTGEFÜHL
Mentale Geburtsvorbereitung für
Schwangerschaft, Geburt & Elternsein
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Vorfreude, aber auch voller Veränderungen. Mit Nestgefühl begleiten wir dich dabei, dich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf
die Geburt und die erste Zeit als Familie vorzubereiten.
In unserem liebevoll gestalteten Kurs verbinden wir die Fachkompetenz einer Hebamme mit
den Möglichkeiten der Hypnose und EFT (Emotional Freedom Techniques). So erhältst du
sowohl fundiertes Wissen rund um Schwangerschaft und Geburt als auch wirkungsvolle
mentale Werkzeuge für mehr Ruhe, Vertrauen und Gelassenheit.
Was erwartet dich
Der Kurs besteht aus 3 Kursabenden mit jeweils 90 Minuten Kursinhalt und 30 Minuten
Zeit für Austausch und Fragen. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem
du dich optimal auf die Geburt vorbereiten kannst. Dich erwartet ausserdem EFT und geburtsvorbereitende Hypnose (Mehr Informationen dazu findest du unter EFT und Hypnose) Die Kursorte variieren.
Unsere Inhalte
Jeder Kursabend kombiniert Theorie und praktische Übungen. Im Mittelpunkt stehen mentale
Stärke, Entspannung und der vertrauensvolle Umgang mit den Veränderungen während der
Schwangerschaft.
Modul 1 – Unser Nervensystem
Verstehe, wie dein Nervensystem funktioniert und weshalb innere Ruhe eine wichtige
Grundlage für Schwangerschaft und Geburt ist.
Modul 2 – Die Macht unserer Gedanken
Lerne, wie Gedanken deine Gefühle und dein Geburtserleben beeinflussen und wie du eine
positive innere Haltung stärken kannst.
Modul 3 – Umgang mit Emotionen & Veränderungen
Entwickle Strategien, um mit Ängsten, Unsicherheiten und den emotionalen Veränderungen
der Schwangerschaft gelassener umzugehen.
Begleitet von zwei Fachpersonen
Corinne Fasnacht
Hebamme & EFT Coach
Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Hebamme begleitet Corinne werdende Eltern fachlich
kompetent und mit viel Herz. Sie vermittelt wertvolles Wissen rund um Schwangerschaft,
Geburt und die erste Zeit mit dem Baby.
Eigene Webseite: https://mymidwife.ch
Rahel Friedli
Dipl. Pflegefachfrau HF & Hypnosetherapeutin VSH
Rahel unterstützt dich mit mentalen Techniken wie geburtsvorbereitender Hypnose und
Entspannungsübungen. Ihr Ziel ist es, dein Vertrauen in dich selbst und deinen Körper zu
stärken und dich mental bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle Schwangeren, die sich neben der klassischen
Geburtsvorbereitung auch mental auf die Geburt vorbereiten möchten. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich.
Kursinformationen
• 3 Kursabende
• Jeweils 90 Minuten Kurs + 30 Minuten Austausch
• 17:30–19:30 Uhr
• Wechselnde Kursstandorte
• CHF 150.– pro Person für alle drei Abende
Nächste Kusdaten: Werden noch bekannt gegeben
